Huile essentielle de lavande fine : l'alliée bien-être de toute la famille

La lavande : un trésor aux milles vertus

L’huile essentielle de lavande vraie — aussi appelée lavande fine ou lavande officinale (Lavandula angustifolia) — est un incontournable de l’aromathérapie.
Appréciée pour son parfum délicat et ses propriétés multiples, elle trouve facilement sa place dans l’armoire à pharmacie naturelle de la maison.

💡 À ne pas confondre avec la lavande aspic (Lavandula latifolia), qui a des propriétés différentes et une composition plus puissante, moins adaptée aux jeunes enfants.

De l’apaisement du stress aux petits bobos du quotidien, la lavande vraie est un véritable couteau suisse… à condition de bien connaître ses usages et précautions.

1. Les bienfaits principaux de l’huile essentielle de lavande vraie

A. Apaisante et relaxante

• Favorise le sommeil

• Réduit le stress et l’anxiété

• Idéale pour une diffusion le soir dans la chambre

B. Antiseptique et cicatrisante

• Accélère la guérison des petites coupures

• Apaise les piqûres d’insectes

• Favorise la régénération cutanée (irritations cutanées, brulures, coups de soleil...)

C. Antidouleur douce

• Soulage les tensions musculaires

• Calme les maux de tête (appliquée sur les tempes diluée)

2. Comment l’utiliser pour toute la famille

• Diffusion : quelques gouttes dans un diffuseur le soir pour favoriser l’endormissement, en l'absence de l'enfant dans la pièce.

• En massage : 1 goutte diluée dans 1 cuillère à café d’huile végétale, sur la plante des pieds pour apaiser avant le coucher

• Sur la peau : 1 goutte pure sur une piqûre d’insecte ou une petite brûlure (attention à la tolérance cutanée)

3. Les précautions à connaître

• Utiliser uniquement la lavande vraie (fine ou officinale) pour les usages doux et familiaux

• Toujours diluer chez l’enfant et sur peau sensible

• Ne pas utiliser chez le bébé de moins de 3 mois

• Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses

• Demander conseil en cas de grossesse ou d’allaitement

• Faire un test cutané au creux du coude avant la première utilisation

💡 La lavande aspic, plus camphrée, est indiquée pour les piqûres venimeuses ou brûlures sévères, mais elle est plus stimulante et donc moins adaptée en diffusion ou pour le sommeil.

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